Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2019
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70 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1499 kcal
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Fett: 61,91g | Eiw: 80,69g | Kohlh: 156,20g.
Frühstück: Lancewood Double Cream Plain Yoghurt, Jungle Muesli Cinnamon Granola. Mittagessen: Bakers Provita Plain Rice Cakes, Mediterranean Delicacies Red Pepper Hummus. Abendessen: Cooked Dry Green or Yellow Split Peas (Fat Added in Cooking), Beef Goulash. Snacks/Sonstiges: Coffee with Milk, SPAR Full Cream Fresh Milk, Pineapple. mehr...
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1873 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 7 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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