Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 April 2019
|
60,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
900 kcal
|
Fett: 24,56g | Eiw: 54,27g | Kohlh: 139,47g.
Frühstück: Pasta Keju, EGG WHITE SHAKE, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Daun Singkong, Sayur Nangka, Tahu, Nasi Merah, Fiber Creme, Nestum, Instant Oatmeal. Mittagessen: Pasta Keju, Kacang Tanah. Abendessen: Apel, Mama Suka Rumput Laut Panggang, MISOA. Snacks/Sonstiges: Ellenka Fiber Creme, Alpukat, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Nasi Merah. mehr...
|
|
1993 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Stepper - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Leni Liu Cing Link's Gewichtsverlauf
|