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Akş:136, iki dilim kek ne olcak canım demeyin, 1300 gr olarak geri döndü. Panik yok bugun program 16/8 yani iki ögün..devam
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86 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2283 kcal
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Fett: 164,66g | Eiw: 132,02g | Kohlh: 79,48g.
Mittagessen: Bal, Siyah Zeytin, Kavurma, Haşlanmış Yumurta, Peysan Kaşkaval Tam Yağlı Peyniri. Abendessen: Tahin (Serel) Tahin, Balık Çorbası, Çoban Salatası, Uskumru. mehr...
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3294 kcal
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Bewegung:
Bisiklet - 2 Stunden und 34 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 26 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 9,1 kg pro Woche
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 Kommentare
evet bu tür kaçamaklardan sonra battı balık yan gider dememek çok önemli
12 Apr 19 vom Mitglied: BenveBen
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12 Apr 19 vom Mitglied: BenveBen
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13 Apr 19 vom Mitglied: @ketomanlife
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@ketomanlife's Gewichtsverlauf
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