|
2 gündür yediğim ve hepsini yazmaya utandığım neredeyse yarım kilo fıstık kilo verdirmiş 😂😂
|
55,9 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1523 kcal
|
Fett: 34,59g | Eiw: 77,18g | Kohlh: 249,63g.
Frühstück: Torku Light Süt, Yeşil Biber, Kiraz Domates, Dereotu, Marul, Zeytin, Ekici İzmir Tulum Peyniri, Yumurta Beyazı, Sütaş Light Beyaz Peynir, Yumurta, Enginar (Küre Biçiminde veya Fransız). Snacks/Sonstiges: Hurma, Muz, Pınar Yer Fıstığı&Muz Aromalı Protein Süt, Dukan Karamelli Bisküvi. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
 Kommentare
Alacaksan al ama
Sağlıklı yiyecekler lazım sana
Kalori çıksa bile ayyuka
Zarar vermez yürürse mahlûkata .🏳️
|
Onbirayınsultanı aynı fikirdeyim 😊
Çok da ayyuka çıkmasın ama ☺
13 Apr 19 vom Mitglied: permanganat
|
Ben de 2 porsiyon çiğ köfte yediğimde 1 kilo vermiştim bence doğru yoldayız😂 şaka bir yana iki gün 12000 adım da yürümüştüm
13 Apr 19 vom Mitglied: p.sarigul
|
p.sarigül ben de her gün yürürüm 15000-25000 arası değişir. Ben de kilo almamamı ve dahi vermemi buna bağladım 😊
13 Apr 19 vom Mitglied: permanganat
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
permanganat's Gewichtsverlauf
|