Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 April 2019
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81,8 kg
Bisher verloren: 13,2 kg.
Still to go: 13,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2785 kcal
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Fett: 124,39g | Eiw: 77,60g | Kohlh: 264,47g.
Frühstück: Ketsuppi, Arkijuusto, Oliiviöljy, Keitetty Kananmuna. Mittagessen: Aurajuusto, Kevyt Jauheliha 9,5%, Thai Sweet Chili Sauce, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Abendessen: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Felix Kurkkusalaatti, Tavallinen Majoneesi, Majoneesi, Sinappi, Ketsuppi, Sinebrychoff Somersby Apple Cider, Hesburger Makkaraperunat. Snacks/Sonstiges: Valkoviini, Makeinen, Nestlé Aino Suolainen Kinuski. mehr...
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2448 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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laurazki's Gewichtsverlauf
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