Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 April 2019
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75,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2613 kcal
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Fett: 66,96g | Eiw: 117,30g | Kohlh: 381,12g.
Frühstück: Crai Multi Flakes Fiocchi di Riso e Frumento Integrale, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. Mittagessen: Vongole Cotte al Vapore o Bollite, Barilla Pasta, Banana, Parmigiano (in Pezzi). Abendessen: Auricchio Provolone Piccante, Fiorucci Salame Napoli, Pane tipo Rosetta, Arance. Snacks/Sonstiges: Galbusera Frollini Integrali con Gocce di Cioccolato. mehr...
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2675 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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