Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 April 2019
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57,6 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 13,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1282 kcal
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Fett: 62,74g | Eiw: 105,15g | Kohlh: 77,64g.
Frühstück: 계란후라이, 사과. Mittagessen: 방울 토마토, 바나나, 닭가슴살. Abendessen: 올리브기름, 쪽파, 고추장아찌, 양파, 백김치, 살치살, 토마토, 닭가슴살, 양갈비 (살코기와 지방 먹음). Snacks/Sonstiges: 롯데칠성 트레비 플레인. mehr...
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2746 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 6 Stunden, Bodybuilding - 2 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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