Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 April 2019
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81,2 kg
Bisher verloren: 15,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2383 kcal
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Fett: 49,14g | Eiw: 172,64g | Kohlh: 302,98g.
Frühstück: 상추겉절이, 감자조림, 삶은오징어, 산적, 공기밥, 커클랜드 건자두. Mittagessen: 사과, 파김치, 닭가슴살, 공기밥. Abendessen: 맛있닭 닭가슴살 스테이크 오리지널, 롯데 꿀홍삼, 호두, 닭가슴살, 귀리가루, NOW Whey Protein Isolate. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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