Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 April 2019
|
50,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1089 kcal
|
Fett: 41,18g | Eiw: 63,74g | Kohlh: 125,84g.
Frühstück: Том Клубничный Мёд, Reber Mozart, Wholesome Сироп Агавы , Сливки 15%, Творожная Запеканка. Mittagessen: Сухие Цельные Семена Кунжута, Хлебушки Гречка, Спельта, Цельнозерновая, Авокадо, Кофе (из Молотых Зерен). Abendessen: Оливковое Масло (Первого Отжима), Верес Горчица, Tunczyk W Oleju Sojowym, Цветная Капуста, Glassa Con Aceto Balsamico, Dynamic Health Coconut Aminos, Атлантический и Тихоокеанский Палтус (Приготовленный, Сухое Тепло), Стручковая Фасоль, Зелена Гречка, Салат Айсберг. Snacks/Sonstiges: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Protein Isolate, Банан, Клубника (Несладкая, Замороженная), Клементины, Яблоки (без Кожи). mehr...
|
|
1323 kcal
|
Bewegung:
Lesen - 20 Minuten, Abwaschen - 4 Minuten, Putzen - 10 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Kochen - 5 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 5 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 52 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Treppensteigen - 2 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
djayaa22's Gewichtsverlauf
|