Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 April 2019
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64,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2466 kcal
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Fett: 77,98g | Eiw: 153,54g | Kohlh: 281,96g.
Frühstück: Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt, Body & Fit Creapure Creatine, Kiekeboe Chocolade Vlokken Puur, Nature's Gift Pittenmix, Jumbo Yogurt Mager, Banaan. Mittagessen: Aldi Gegrilde Kipfilet, Volkoren Brood, Peren. Abendessen: Knorr Mexicaanse Burritos, Jumbo Magere Franse Kwark. Snacks/Sonstiges: Snack A Jacks Rijstwafel Barbecue Paprika, Zespri Kiwi Green, Kiekeboe Chocolade Vlokken Puur, Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt, Nature's Gift Pittenmix, Jumbo Magere Yoghurt, Thee, River Cola 0 Procent Suiker, Paasei, Calvé Pindakaasreep Chocolade. mehr...
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2486 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 10 Minuten, Arbeit - 8 Stunden, Duschen - 30 Minuten, Abwaschen - 25 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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stefano o2b's Gewichtsverlauf
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