Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 April 2019
|
73 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1139 kcal
|
Fett: 57,44g | Eiw: 84,97g | Kohlh: 67,57g.
Frühstück: Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral, Qualy Margarina Cremosa, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pão Francês. Mittagessen: Acém Cozido, Perdigão Linguiça, Hortifruti Espaguete de Abobrinha. Abendessen: Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Alface. Snacks/Sonstiges: Brigadeiro de Colher, Café com Açúcar, Ovo Mexido. mehr...
|
|
1842 kcal
|
Bewegung:
Putzen - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,2 kg pro Woche
|
|
PatriciaPontes's Gewichtsverlauf
|