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fat 19.1, muscle 42.4
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66,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3470 kcal
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Fett: 165,67g | Eiw: 81,23g | Kohlh: 422,65g.
Frühstück: White Wheat Flour (All Purpose), Chicken Leg (Skin Eaten), Vegetable Oil, Tempeh (Cooked), White Rice, Soyjoy Raisin Almond, Soyjoy Fruit Soy Banana, GaGa Mie Goreng Extra Pedas, Coffee with Sugar. Mittagessen: Snickers Snickers, Bakwan, Fruit Salad with Salad Dressing or Mayonnaise. Abendessen: Sugar, Avocado, Fried Rice. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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amranpaso's Gewichtsverlauf
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