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makan 200kcal dibawah bmr
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60,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 10,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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897 kcal
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Fett: 38,13g | Eiw: 90,16g | Kohlh: 47,55g.
Frühstück: Tumis Kangkung, Tempe Goreng, Nasi Putih, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Mittagessen: Fried Chicken Breast No Coating (Skin Not Eaten). Abendessen: Tempe Goreng, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Tumis Kangkung, Nasi Putih, Fried Chicken Breast No Coating (Skin Not Eaten). mehr...
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1606 kcal
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Bewegung:
Cardio - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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divaauliaf0's Gewichtsverlauf
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