Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 April 2019
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53 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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700 kcal
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Fett: 15,22g | Eiw: 80,28g | Kohlh: 60,60g.
Frühstück: Madu, Roti Gandum, Ikan Bandeng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Mittagessen: Ikan Bandeng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Abendessen: Pepaya. Snacks/Sonstiges: Myprotein Impact Whey Isolate, Myprotein Impact Whey Isolate. mehr...
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1458 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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khairunnisa197902's Gewichtsverlauf
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