Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 April 2019
|
63,5 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1401 kcal
|
Fett: 42,24g | Eiw: 65,60g | Kohlh: 202,76g.
Frühstück: Мандарины, Куриные Грудки (Запеченые), Варенье из Смородины, Виктория Хлеб Хуторской , President Творожная Запеканка с Курагой, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком и Сахаром. Mittagessen: Ешь и Худей Брауни, Творожные Кексы, Лента Круассан с Шоколадом, Куриные Грудки (Запеченые), Алтайские Закрома Хлеб Здоровое Сердце, Щи Кислые. Abendessen: Курага без Косточки, Шоколад Элитный 75%, Творожные Кексы, Кофе с Молоком, Яблоко Айдаред, Русский Хлеб Хлеб Боярский с Изюмом , Рассольник. Snacks/Sonstiges: Сладкий Снег Жевательный Зефир, Кофе с Молоком, Яблоко Айдаред, Яблоко Айдаред. mehr...
|
|
2311 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Kochen - 4 Stunden, Abwaschen - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 25 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
kovesh-kova's Gewichtsverlauf
|