Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 April 2019
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67,5 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1485 kcal
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Fett: 73,39g | Eiw: 53,46g | Kohlh: 172,28g.
Frühstück: Sunpride Banana, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Cimory Fresh Milk Low Fat. Mittagessen: Mentega, Mayones, Mentimun (dengan Kulit), Tomat Merah, Telur Dadar, Roti Gandum Panggang. Abendessen: Kolak, Sambal Goreng, Terong Balado, Jagung dengan Mentega. Snacks/Sonstiges: Kurma, Kerupuk Makanan Ringan, Salak, Jambu Biji, Bakso Daging Sapi, Tahu Goreng. mehr...
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1951 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Zumba - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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icha yoga's Gewichtsverlauf
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