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masih perjuangan...hahaha...
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86 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1454 kcal
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Fett: 53,39g | Eiw: 54,68g | Kohlh: 185,68g.
Frühstück: Nasi Putih, Opor Ayam, Nasi Putih. Mittagessen: Cap Cay Kuah, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Abendessen: Daging Kambing, Sate Kambing, Sayur Asem, Ikan Patin, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Kue Bolu, Kue Sus, Tora Bika Cappuccino, Gery Saluut Malkist Chocolate. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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firdauscfra's Gewichtsverlauf
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