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Geçen yıl aynı kilodayken yağ oranım %32 idi. Şimdi %29
Yürüyüşün faydaları 😊
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55,6 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1504 kcal
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Fett: 67,93g | Eiw: 97,37g | Kohlh: 134,20g.
Frühstück: Zeytin, Yumurta, Hellim, Baltalı Keçi Tulum Peyniri, Muz, Torku Light Süt, Yer Fıstığı. Abendessen: Sütaş Ayran, Elma, Peynirli, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası, Sütaş Kaşar Peyniri. Snacks/Sonstiges: Beyaz Leblebi, Dukan Karamelli Bisküvi, İçim İçim Fit Süt Kahveli. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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permanganat's Gewichtsverlauf
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