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Отвес 0,8 кг. Не могу назвать бомбическим. Ну хоть ещё маленький шажочек к цели 💪😐
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98,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 33,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1386 kcal
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Fett: 64,27g | Eiw: 134,52g | Kohlh: 66,22g.
Frühstück: Савушкин Хуторок Творог 5%, Олейна Подсолнечное Масло, Простоквашино Кефир 3,2%, Белая Мука, Вкуснотеево Творог 9%. Mittagessen: Курица Вареная, Barilla Спагетти #5, Борщ с Курицей. Abendessen: Курица Вареная, Борщ с Курицей. Snacks/Sonstiges: Простоквашино Кефир 3,2%, Pro Nutrition 100% Beef Protein Isolate. mehr...
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2619 kcal
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Bewegung:
Sauna - 30 Minuten, Schwimmen (Langsam) - 10 Minuten, Schwimmen (Schnell) - 4 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 16 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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