Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 April 2019
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78 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1012 kcal
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Fett: 26,05g | Eiw: 64,56g | Kohlh: 144,95g.
Frühstück: Pisang Raja Direbus Matang, Tahu Goreng. Mittagessen: Sambal Goreng, Petis, Sawi Dimasak (dari Segar), Putih Telur Matang, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nasi Merah. Abendessen: Dada Ayam, Sawi Dimasak (dari Segar), Putih Telur Matang, Sambal Goreng, Petis, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Durian. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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kukuhprisandi's Gewichtsverlauf
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