Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 April 2019
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86,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1303 kcal
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Fett: 59,71g | Eiw: 74,85g | Kohlh: 113,46g.
Frühstück: Nasi Putih, Semur Daging. Mittagessen: Cap Cay Kuah, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Pentol. Abendessen: Soto Daging, Tomat Merah, Hati Ayam, Ampela, Telur Puyuh. Snacks/Sonstiges: Udang Goreng. mehr...
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2434 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 23 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,7 kg pro Woche
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rahmanoid's Gewichtsverlauf
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