kotok300616's Notizen, 15 Apr 19

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91,2 kg Bisher verloren: 11,7 kg.    Still to go: 11,2 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 15 April 2019:
1143 kcal Fett: 46,30g | Eiw: 42,35g | Kohlh: 145,85g.   Frühstück: Вермишелевый Суп. Mittagessen: Невский Кондитер Конфета, Вермишелевый Суп, Империя Пиццы Пицца Домашняя. mehr...
3926 kcal Bewegung: Wandern - 1 Stunde, Stehen - 1 Stunde, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Lesen - 5 Stunden, Putzen - 1 Stunde, Schlafen - 10 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Kochen - 1 Stunde. mehr...
Verlust von 11,9 kg pro Woche



     
 

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kotok300616's Gewichtsverlauf


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