Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 April 2019
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57,7 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 13,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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882 kcal
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Fett: 30,60g | Eiw: 78,99g | Kohlh: 81,36g.
Frühstück: 계란후라이, 사과. Mittagessen: 바나나, 닭가슴살, 토마토. Abendessen: 토마토, 아몬드, 삶은 계란흰자, 닭가슴살. mehr...
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2421 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Bodybuilding - 2 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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