Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 April 2019
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59,8 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1105 kcal
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Fett: 57,31g | Eiw: 81,17g | Kohlh: 77,81g.
Frühstück: 임실치즈 모짜렐라 슬라이스 치즈, 사과, 혼합 샐러드 채소, 국산콩 두부, 다진 마늘, 팽이버섯, 양배추, 달걀, 다진 소고기. Mittagessen: 액티비아 액티비아 화이트, 혼합 샐러드 채소, 국산콩 두부, 다진 마늘, 팽이버섯, 양배추, 달걀, 다진 소고기, 임실치즈 모짜렐라 슬라이스 치즈. Abendbrot: CU 동의 훈제란, 파프리카, 방울 토마토, 풀무원 네컵 연두부. Abendessen: Heinz 하인즈 옐로우 머스타드, CJ 알래스카 연어, CU 호유란, 코코넛가루, 깻잎, 매일유업 상하치즈 고다 슬라이스, 베이킹 파우더 (나트륨 황산 알루미늄, 더블액팅), 양배추, 상추, 차전자피. mehr...
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1805 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 45 Minuten, Yoga - 1 Stunde und 5 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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alanis0716's Gewichtsverlauf
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