Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 November 2012
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77,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2687 kcal
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Fett: 101,76g | Eiw: 143,30g | Kohlh: 306,88g.
Frühstück: Ovo Estrelado, Suco de Uva Light, Cuscuz (Cozido), Queijo Mozzarella com Leite Desnatado, Café. Mittagessen: Salada de Alface com Vegetais Variados, Peito de Frango, Sobremesa de Gelatina, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Abendessen: Salada de Alface com Vegetais Variados, Salada de Frutas Tropical (Abacaxi, Papaia, Banana e Goiaba, Sólidos e Líquidos, em Calda Forte, Enlatada), Peito de Frango. Snacks/Sonstiges: Coxinha, Pao de Queijo Tradicional, Chocolate Preto ou Doce. mehr...
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2458 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 14 Stunden, Ruhen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Jomar Stabili's Gewichtsverlauf
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