Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 April 2019
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79,9 kg
Bisher verloren: 16,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2680 kcal
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Fett: 48,05g | Eiw: 198,65g | Kohlh: 366,16g.
Frühstück: 공기밥, 닭가슴살. Mittagessen: 타코야끼, 만두전골, 닭가슴살, 공기밥. Abendessen: 사과, 바나나, 귀리가루, NOW Whey Protein Isolate, NOW 오메가-3. Snacks/Sonstiges: 들기름김, 닭가슴살, 공기밥, 파김치, 호두, 닭가슴살, 호두, 머슬팜 컴뱃100%웨이, 맥심 모카골드 마일드 커피믹스, 호두, 플래티넘 카제인, 롯데삼강 팥빙수파티. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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