Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 April 2019
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62,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 14,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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586 kcal
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Fett: 19,07g | Eiw: 58,45g | Kohlh: 44,38g.
Frühstück: Apel (tanpa Kulit), Jus Jeruk Nipis. Mittagessen: Shirataki Mie Shirataki, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Abendessen: Siomay Ayam, Ikan Tongkol, Shirataki Nasi. Snacks/Sonstiges: Jack N Jill Piattos (12g), Soyjoy Almond & Chocolate. mehr...
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1676 kcal
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Bewegung:
Cardio - 23 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 37 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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dinarmawar's Gewichtsverlauf
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