Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 April 2019
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70,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 24,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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967 kcal
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Fett: 45,49g | Eiw: 25,09g | Kohlh: 117,08g.
Frühstück: Gurke (mit Schale), Milbona Sødergården Ungesalzen, Kornmark Schinkenbrot. Mittagessen: Well You Joghurt Mild, DM Bio Chiasamen. Abendessen: Ja! Erbseneintopf mit Würstchen, Milbona Sødergården Ungesalzen, Kartoffel (Fruchtfleisch und Schale). Snacks/Sonstiges: Heidelbeeren, Käsekuchen, Kinder Riegel. mehr...
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2116 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 13 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
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