Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 April 2019
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59,1 kg
Bisher verloren: 16,9 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1796 kcal
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Fett: 80,24g | Eiw: 98,36g | Kohlh: 165,53g.
Frühstück: Наша Маша Молоко для Детей 2,5%, Молочная Благодать Топленое Молоко, Мерси Конфеты, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Mittagessen: Царь Хлебцы с Жареным Луком, Ого Овсяные Отруби, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Heinz Кетчуп Томатный, Свиной Фарш, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Рис Вареный. Abendessen: Сало, Пшеничный Хлеб, Соевый Соус, Ип Мхитарян Ролл Пшеничный, Магнит Сыр Российский 50%, ГранМулино Макароны, Скумбрия Запеченная. Snacks/Sonstiges: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Кунжутный, Кукурузный Крахмал, Макдоналдс Сахар, Молочная Благодать Снежок, Яйцо Куриное, Творог 5%. mehr...
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2122 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Stehen - 1 Stunde und 40 Minuten, Hausarbeit - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 45 Minuten, Sitzen - 1 Stunde und 25 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Linaslinas's Gewichtsverlauf
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