Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 April 2019
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58,3 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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790 kcal
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Fett: 32,78g | Eiw: 41,58g | Kohlh: 96,76g.
Frühstück: Бананы. Mittagessen: Борщ, Пирог Морковный Постный, Real Сырники Классические, Сметана. Abendessen: Данон Актимель Мультифрукт, Огурцы Кислого Рассола, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. mehr...
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2400 kcal
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Bewegung:
Duschen - 1 Stunde, Bodybuilding - 1 Stunde, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Studieren - 4 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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AlisaAnenko's Gewichtsverlauf
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