Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 April 2019
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60,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1180 kcal
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Fett: 54,98g | Eiw: 28,56g | Kohlh: 143,80g.
Frühstück: Tea with Milk and Sugar. Mittagessen: Maxi Cheese Slice (Gouda), Flora Extra Light Margarine, White Bread, White Bread. Abendessen: Chicken Soup, Sunflower Oil, Dal, Cooked Rice. mehr...
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1687 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,1 kg pro Woche
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samkelisiwesamke's Gewichtsverlauf
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