Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 April 2019
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98,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 33,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1296 kcal
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Fett: 54,27g | Eiw: 119,86g | Kohlh: 83,00g.
Frühstück: Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Сыр Пармезан (Твердый), Экстра Овсяные Хлопья. Mittagessen: Приготовленный Лук, Приготовленная Морковь, Капуста Белокочанная, Свекла Вареная, Курица Вареная. Abendessen: Простоквашино Кефир 3,2%, Пава Пава Филе Малое Грудки Индейки, Приготовленный Лук, Приготовленная Морковь, Свекла Вареная, Нут (Вареный), Куриный Бульон. Snacks/Sonstiges: Соль, Олейна Подсолнечное Масло, Белая Мука, Вкуснотеево Творог 9%. mehr...
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2718 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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