Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 April 2019
|
47,1 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1110 kcal
|
Fett: 33,65g | Eiw: 99,91g | Kohlh: 109,89g.
Frühstück: Altero Оливковое Масло Extra Virgin, Кофе, Малина (Несладкая, Замороженная), Голубика, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо Всмятку. Mittagessen: Вологодское Льняное Масло, Сладкий Красный Перец, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Гречка, Фрегат Тунец Натуральный. Abendessen: Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Смешанные Орехи, Пятерочка Банан, Творог (Обезжиренный). Snacks/Sonstiges: Bombbar Протеиновый Батончик Датский Бисквит , Bio Баланс Кефирный 1%, Яблоко Зеленое. mehr...
|
|
1647 kcal
|
Bewegung:
Cardio - 30 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
limonchetti's Gewichtsverlauf
|