Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 April 2019
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71,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2720 kcal
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Fett: 62,81g | Eiw: 171,39g | Kohlh: 359,77g.
Frühstück: Myprotein Protein Brownie, Avena, Myprotein Impact Whey Protein, Mela. Mittagessen: Crai Pancetta Affumicata a Cubetti, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Vivi Verde Coop Passata di Pomodoro Biologica, Barilla Pasta. Abendessen: Olio Extra Vergine di Oliva, Tagliata di Manzo (solo Parte Magra, Tagliata con 0.3 cm di Grasso), Riso. Snacks/Sonstiges: Myprotein Burro di Arachidi Crunchy, Crownfield Corn Flakes, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Myprotein Impact Whey Protein. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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jack_the_lifter's Gewichtsverlauf
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