|
хорошие были выходные: пиво, орешки, торт. перебор белка за неделю выровняла перебором углеводов и жира (сливочного масла хотелось - жуть). все вписала в недельный баланс бжу, не взвешивалась, чтоб не травмировать себе психику, и вуаля! мораль: все проблемы от нервов, надо учиться расслабляться
|
83 kg
Bisher verloren: 30 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1788 kcal
|
Fett: 73,60g | Eiw: 63,44g | Kohlh: 182,12g.
Frühstück: Золотой Колос Пирог с Чёрной Смородиной, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Овсяноблин. Mittagessen: Булгур (Вареный), Котлета Куриная. Abendessen: Сыр Российский, Банан, Вино Красное Сухое. Snacks/Sonstiges: 35 Конфета 35 со Вкусом Шоколада. mehr...
|
Verlust von 0,9 kg pro Woche
|