Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 April 2019
|
72,4 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 12,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1212 kcal
|
Fett: 41,51g | Eiw: 69,26g | Kohlh: 143,64g.
Frühstück: Кофе с Сахаром, Глобус Хлеб Сергеевский Подовый, Сыр Российский, Epica Йогурт Голубика-Овсяные Хлопья 1,2%. Mittagessen: Масло Подсолнечное, Сливочное Масло, Масло Подсолнечное, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Рис Вареный, Помидорка 100% Томатная Паста, Простоквашино Сметана 15%, Капуста. Abendessen: Bio Баланс Кефирный 1%, Творог 5%, Вареное Яйцо, Корица, Haas Ванилин, Банан, Сахар, Масло Подсолнечное. Snacks/Sonstiges: Вареное Яйцо, Чай, Лаваш Армянский, Корица, Яблоко, Сахар, Масло Подсолнечное. mehr...
|
|
934 kcal
|
Bewegung:
Abwaschen - 10 Minuten, Kochen - 3 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden, Crosstrainer - 5 Minuten, Padel-Tennis - 15 Minuten, Apple Health - 18 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
julcost91's Gewichtsverlauf
|