Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 November 2012
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60,4 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1523 kcal
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Fett: 69,67g | Eiw: 83,22g | Kohlh: 148,44g.
Frühstück: orange, Cheese, Wholemeal Bread, Walnuts. Mittagessen: polo khorosht. Abendessen: Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Onions, Cooked Broccoli (from Fresh), Beef Steak. Snacks/Sonstiges: Chocolate Muffin, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Cappuccino, Nectarines, Peaches, Apricots. mehr...
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2137 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 31 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Stehen - 4 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 4 Stunden und 29 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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