Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 April 2019
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74,4 kg
Bisher verloren: 12,1 kg.
Still to go: 19,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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473 kcal
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Fett: 15,10g | Eiw: 37,29g | Kohlh: 48,29g.
Frühstück: Tahu Kukus, Lontong Sayur. Mittagessen: Tahu Kukus, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Bayam Dimasak (dari Segar), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Ikan Panggang, Bihun Goreng. Abendessen: Tahu Kukus, Bayam Dimasak (dari Segar), Ikan Panggang, Bihun Goreng. Snacks/Sonstiges: Buah Naga. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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diary.meal's Gewichtsverlauf
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