Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 April 2019
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109,2 kg
Bisher verloren: 1,0 kg.
Still to go: 20,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1425 kcal
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Fett: 51,67g | Eiw: 70,72g | Kohlh: 151,17g.
Frühstück: Land O'Lakes Mini Moos Half & Half Creamers, Coffee (Brewed From Grounds), Kellogg's Special K Flatbread Breakfast Sandwich Sausage, Egg & Cheese, Tangerines (Mandarin Oranges). Mittagessen: La Croix Grapefruit Flavored Sparkling Water, Smart Ones Turkey with Mashed Potatoes, Fuji Apples. Abendessen: Cavit Pinot Grigio, Panera Bread Creamy Tomato Soup, Lasagna with Meat. Snacks/Sonstiges: Hormel Natural Choice Sliced Smoked Deli Turkey, Central Market Oat Nut Bread, Whole Foods Market Flax Seed Oil Softgels (1000 mg). mehr...
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2705 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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kbrammer's Gewichtsverlauf
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