Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 April 2019
|
80,1 kg
Bisher verloren: 16,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2345 kcal
|
Fett: 50,28g | Eiw: 176,20g | Kohlh: 302,21g.
Frühstück: 컴뱃100%웨이, 들기름김, 닭가슴살, 공기밥, 파김치, 호두, NOW 오메가-3. Mittagessen: 맥심 모카골드 마일드 커피믹스, 쌈장, 상추, 미역국, 돼지고기볶음, 공기밥. Abendessen: 머슬팜 컴뱃100%웨이, 바나나, 들기름김, 닭가슴살, 공기밥, 파김치, 호두. Snacks/Sonstiges: 들기름김, 닭가슴살, 공기밥, 파김치, 호두, 바나나, 플래티넘 카제인, 귀리가루, NOW Whey Protein Isolate. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|