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ゆゆしき便秘
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45,2 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1157 kcal
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Fett: 24,20g | Eiw: 111,83g | Kohlh: 116,98g.
Frühstück: 鯖の塩焼き, マイプロテイン プロテイン, ご飯. Mittagessen: サツマイモ, 卵焼き, ニッスイ 3種の和惣菜 ひじきの煮つけ, 鯖の塩焼き, ご飯, 紀文 はんぺん, 鶏の胸肉（皮なし）, ピーマン. Abendessen: ご飯, プチトマト, 紀文 はんぺん, 鶏の胸肉（皮なし）, キャベツ, ニッスイ 3種の和惣菜 ひじきの煮つけ. Snacks/Sonstiges: ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, ご飯, 豚ロース肉（赤身のみ）, 豚ロース肉（赤身のみ）, ご飯. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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