Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 April 2019
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71,2 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1487 kcal
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Fett: 58,82g | Eiw: 84,92g | Kohlh: 158,95g.
Frühstück: Perkedel Kentang, Dua Kelinci Deka Crepes, Tahu Kukus, Sayur Campuran. Mittagessen: Nasi Putih, Ayam Goreng, Kalbe Fitchips Seaweed, Keripik Tempe, Quaker Oat, Telur Rebus. Abendessen: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Tempe Goreng, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering). mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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Wira Yogie's Gewichtsverlauf
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