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masih cuting di 1600 KK
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68 kg
Bisher verloren: 16 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1687 kcal
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Fett: 68,35g | Eiw: 123,54g | Kohlh: 159,54g.
Frühstück: Tomat Merah, Saus Tomat, Tempe, Telur Rebus, Tahu Kukus. Mittagessen: Opor Ayam, Tahu Kukus, Tempe, Sambal Goreng, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sambal Goreng, Tempe, Tahu Kukus. Snacks/Sonstiges: Pepaya, Kacang Tanah, Wafer Coklat, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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darel dan dandi's Gewichtsverlauf
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