Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 April 2019
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57,9 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2709 kcal
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Fett: 175,09g | Eiw: 174,17g | Kohlh: 76,24g.
Frühstück: 롯데칠성 트레비 라임. Mittagessen: Jarrow Formulas MCT오일, 생강, 브로콜리, Organic Valley 기버터. Abendessen: 돼지앞다리, 쇠고기 안창살 (살코기만, 지방 0.5센치), 버거킹 (Burger King) 와퍼 패티, 다진 소고기(80% 살코기, 20% 지방, 패티, 요리, 직화구이). Snacks/Sonstiges: 말리 코코넛워터, 숀리 구운아몬드, 방탄커피. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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