Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 April 2019
|
59 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1224 kcal
|
Fett: 59,67g | Eiw: 110,12g | Kohlh: 75,88g.
Frühstück: 슈퍼잼 슈퍼너츠 피넛버터 크런키, 소와나무 모짜렐라 치즈, 차전자피, 달걀, 베이킹 파우더 (나트륨 황산 알루미늄, 더블액팅), 코코넛가루, 국산콩 두부, 다진 마늘, 팽이버섯, 양배추, 달걀, 다진 소고기. Mittagessen: 소와나무 모짜렐라 치즈, Heinz 하인즈 옐로우 머스타드, CJ 알래스카 연어, CU 호유란, 코코넛가루, 깻잎, 베이킹 파우더 (나트륨 황산 알루미늄, 더블액팅), 양배추, 상추, 차전자피. Abendbrot: 풀무원다논 액티비아 화이트, CU 동의 훈제란, 방울양배추, 풀무원 네컵 연두부. Abendessen: 꼬꼬빌 까망베르치즈볼 닭가슴살 머슬, 꼬꼬빌 머슬업플러스 미니, 혼합 샐러드 채소, 이마트 방울토마토, 파프리카. Snacks/Sonstiges: 소와나무 모짜렐라 치즈. mehr...
|
|
1788 kcal
|
Bewegung:
Yoga - 1 Stunde und 5 Minuten, Trainingsmaschine - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 5,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
alanis0716's Gewichtsverlauf
|