Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 April 2019
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87 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1290 kcal
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Fett: 41,90g | Eiw: 109,87g | Kohlh: 117,35g.
Frühstück: Сушеная Клюква (Подслащенная), Чернослив, Сыр Эдам, Кефир (Обезжиренный), Яйцо, Овсянка. Mittagessen: Savour Bakes Sesame Crispbreads, Куриная Грудка Отварная, Перловка Отварная, Салат из Помидоров и Огурцов. Abendessen: Toby Carvery Broccoli, John West Tuna Chunks in Spring Water (65g). Snacks/Sonstiges: Natural Selection Whole Chia Seeds, Asda Cottage Cheese Fat Free. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Milda Ber's Gewichtsverlauf
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