Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 November 2012
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77,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2739 kcal
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Fett: 76,40g | Eiw: 107,75g | Kohlh: 400,74g.
Frühstück: Ovo Estrelado, Cuscuz (Cozido), Queijo Mozzarella com Leite Desnatado, Café. Mittagessen: Sobremesa de Gelatina, Peixe-Espada Cozido, Farofa de Farinha de Mandioca, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Arroz Branco (Longo, Cozido). Abendessen: Farinha Branca, Bife de Carne de Vaca, Arroz Branco, Salada de Alface com Vegetais Variados. Snacks/Sonstiges: Uvas-Passas, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). mehr...
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2567 kcal
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Bewegung:
Tennis - 29 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 31 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Jomar Stabili's Gewichtsverlauf
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