Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 April 2019
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69,7 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 23,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1080 kcal
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Fett: 35,85g | Eiw: 25,22g | Kohlh: 165,67g.
Frühstück: Kornmark Schinkenbrot, Milbona Sødergården Ungesalzen, Gurke (mit Schale). Mittagessen: Heidelbeeren, Lidl Haferflocken, Well You Joghurt Mild. Abendessen: Milbona Sødergården Ungesalzen, Kartoffel (Fruchtfleisch und Schale). Snacks/Sonstiges: Gekochtes Ei, Mauritius Gelee Bananen, Pringles Sour Cream & Onion, Apfel, Kinder Riegel. mehr...
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2035 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 14 Stunden und 5 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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