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Yağ oranı:%22,8 Akş:140
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84,2 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 18,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1922 kcal
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Fett: 157,14g | Eiw: 100,90g | Kohlh: 39,71g.
Mittagessen: Yer Fıstığı Ezmesi, Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Roka (Turkomp), Soğan veya Taze Soğan, Kavurma, Kırmızı Domates, Eski Kaşar. Snacks/Sonstiges: L-Carnitine, Ghee, Kahve (Demlenmiş). mehr...
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3397 kcal
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Bewegung:
Bisklet - 3 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 12,6 kg pro Woche
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@ketomanlife's Gewichtsverlauf
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