Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 April 2019
|
56,8 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
4065 kcal
|
Fett: 196,58g | Eiw: 173,23g | Kohlh: 367,05g.
Frühstück: Банан, Коммунарка Любимая Аленка, Спартак Шоколад Горький-Элитный 72%, Караван Семена Чиа, Витьба Хлопья Кукурузные Золотистые без Сахара, Trecnutrition Соевый Протеин, Яйцо, Савушкин Teos Йогурт Греческий Питьевой, Сыр Сулугуни, Лидкон Овсяные Хлопья Геркулес. Mittagessen: Сыр Сулугуни, Мандарины, Слуцкий Хлебозавод Чисто Ржаной с Семечками, Курага, Сушеные Семена Тыквы, Сушеные Семена Подсолнечника, Минская Марка Кефир 3,2%, Молочный Гостинец Творог 4%. Abendessen: Сыр Сулугуни, Сушеные Семена Подсолнечника, Коммунарка Любимая Аленка, Спартак Шоколад Горький-Элитный 72%, Яблоко, Вино Красное Сухое, Спартак Шоколад Горький-Элитный 72%, Минскхлебпром Печенье Пятнашки, Слуцкий Каравай Хлеб "Чисто Ржаной" с Семечками, Матиас Кусочки Сельди (Свежая Зелень), Любятово Печенье Топленое Молоко, Вафли, Куриные Голени с Кожей, Эколайн Ячневая Каша. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
nastya.bed29's Gewichtsverlauf
|